Stéphan LECAPLAIN - Coaching Sportif et Conseils Nutritionnels

Motivation - Écoute - Expertise

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Diplômé d'une licence STAPS en 2012 et d'un master NAPPES (nutrition et activités physiques) en 2015, j'ai les compétences requises pour encadrer tout type d'activités physiques et sportives et pour tout public.

J'ai coutume de dire « le sport, c'est ma colonne vertébrale », il appartient à mon quotidien, et ce depuis mon plus jeune âge.
C'est naturellement que j'ai orienté mes études universitaires dans le domaine des sciences du sport et plus précisément dans le sport santé car l'activité physique doit constituer un élément majeur de notre quotidien.

Mon rôle est d'adapter cette pratique à vous, en fonction de vos attentes, de vos besoins et de vos objectifs.
C'est cette vision que je veux partager et transmettre autour de moi en rendant l'activité physique indispensable dans le seul but d'améliorer la santé physique, psychologique et sociale.

Après avoir réalisé trois half-Ironman, j'ai pu acquérir l'expérience et le recul nécéssaire pour aider ceux qui souhaitent relever un premier défi sportif.
Si vous partagez ma perception, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions !

Entreprise
  • Fédérez vos équipes
  • Renforcez la productivité et la motivation au travail
  • Réduisez le stress et l'absentéisme
Particulier
  • Renforcement musculaire
  • Cardio-training
  • Conseils Santé / Forme Nutrition
  • Séances sur mesure post-traumatique
Course
  • Préparez votre 1ère course
  • Atteignez votre objectif (Chrono / Sub)
  • Training spécifique
    Courses à pied / Triathlon
    Trails

Testimonial

Alain

« Stéphan est un coach consciencieux, sérieux, méticuleux, à l’écoute. Il possède un vrai talent pour intégrer les demandes des clients et adapter chaque séance »

Bettina

« En tant que coach, Stéphan sait particulièrement bien s’adapter à son public. Il est à l’écoute, maitrise parfaitement son sujet, se montre patient et nous encourage. C’est un professionnel du sport qui donne l’envie de dépasser ses limites et qui permet une belle progression »

Valérie

« Ce qui caractérise Stéphan, c’est sa patience, une maitrise parfaite du sujet, il donne toujours de bons conseils. C’est un Coach qui donne envie de faire du sport, il s’adapte à tous et redonne confiance, il nous transmet sa passion du sport »

Odile

« Stéphan est exigeant mais avec bienveillance, motivant, expert de son sujet. Il sait s’adapter à chaque public et sait allier effort et plaisir »

Mario

« Expert dans son domaine, Stéphan fait preuve d’une véritable adaptabilité au niveau de chacun. Il est très naturel et apprécié. Il coache toujours dans la bonne humeur, tout en restant très exigeant. Il est également toujours disponible pour des conseils, même en dehors des séances. Il nous fait même découvrir de nouveaux muscles ! »

Virginie

« Stéphan nous amène à nous dépasser, et ce, toujours dans la bonne humeur. Il nous observe et nous corrige, il nous écoute et nous encourage. Il est attentif et attentionné. Il nous coache en dehors sur un plan alimentaire et sportif en toute spontanéité. »

Stéphanie

« Stéphan a beaucoup de qualités, mais son écoute de nos besoins et son adaptation à chacun d’entre nous sont pour moi les plus importantes. Il sait toujours trouver un petit mot d’encouragement et nous rebooste dès qu’on est en baisse de régime. C’est un très bon Coach. »

Marielle

« Stéphan est un Coach très professionnel, à l’écoute de chaque sportif. Il adapte les exercices selon nos maux. Ses séances sont variées. C’est un Coach très sérieux, super patient, il a toujours un petit mot très gentil pour nous motiver. En un mot, je le recommande vivement ! »

Alexa

« Stéphan nous supporte… au propre comme au figuré ! »

Laurence

« Stéphan est un Coach très attentif, à l’écoute. Il fait preuve d’adaptabilité en fonction de chacun. Il nous motive pour nous amener à nous dépasser, toujours dans la bonne humeur ! Chaque séance est différente, on ne voit pas le temps passer. »

Carine

« Si vous êtes sportif mais aimez l’ambiance de groupe pour gagner en performance, que vous n’osez pas vous mettre au sport parce que vous craignez le niveau du groupe, si vous voulez vous y mettre mais avez besoin d’un coup de pouce et d’une super ambiance… Alors Stéphan est le Coach qu’il vous faut ! »

Sophie

« Ce que j’aime chez Stéphan, c’est son extrême professionnalisme, son œil affuté pour déceler et corriger nos postures inapropriées, sa capacité à varier les séances, sa bienveillance, son humilité, son humour, et surtout, sa totale tolérance quand je parle (trop) en courant ! Sans oublier sa super playlist pendant le renforcement musculaire… En bref, il est top ! »

Gilles

« Consciencieux et professionnel, Stephan sait adapter les cours au niveau physique et aux problématiques de chacun. Ses cours collectifs personnalisés permettent de progresser rapidement et dans la bonne humeur »

Boris

« En 2016, la section athlétisme et triathlon de notre club sportif cherchait à améliorer à la fois l’offre de préparation physique et l’entrainement de compétition. Stéphan se montre très professionnel. Il encadre, coach, gère les plannings, propose toujours des solutions jamais de problèmes!! Je dois dire que malgré les clés climatiques ou logistiques, il a toujours su assuré pour qu’on s’entraine dans de bonnes conditions. Il est apprécié de tous, il est le pilier de notre section »

Patrick

« Très professionnel et impliqué, d’humeur égale, Stéphan sait trouver les mots pour nous motiver et nous faire travailler efficacement. Grâce à lui fini les petits bobos du dos, les courbatures après les premières sorties au ski, et vive les rondos en haute montagne qui ne sont plus que du plaisir »

Patricia

« Je suis assidument les cours de ppg et CAP de notre coach depuis 4ans, je vous le recommande pour son professionnalisme, sa motivation, ses cours préparés et variés »

Sylvie

« Stéphan est à l’écoute et cible très bien notre demande et nos besoins. Il est motivant, plein d’humour et de bonnes énergies. bref, il a réussi à intégrer le sport et à la rendre indispensable sans que je m’en aperçoive. J’au vu les résultats sur mon corps et ma condition physique très rapidement. J’ai pris confiance en moi et je n’envisage plus ma vie sans le sport »

Mme Meseure

« Voilà plus de 4 ans que nous partageons le samedi avec Stéphan de 17h à 18h avec mes enfants (35 ans) et moi (65ans). Depuis plus de rhumatismes, ni d’arthrose (ou presque..) alors que j’avais bien du mal à me mouvoir. Mes enfants ont trouvé un ami. J’apprécie en plus de ses qualités de coach sportif, sa gentillesse et son excellente éducation. Nous ne pouvons plus nous passer de notre heure de gym »

Stéphane

« Pour ma préparation trail (maxi race d’Annecy), Stéphan m’a concocté un entrainement personnalisé croisé (trail / fractionné / ppg) qui m’a permis de pouvoir boucler le parcours et de finir frais physiquement. Son soutien moral, ses encouragements, et son investissement personnel a été au top tout le long de la préparation »

Cécile

« Les séances ne sont jamais monotones et le suivi des progrès est réel. Le suivi est aussi présent en dehors des séances car Stéphan prend des nouvelles après chaque entrainement et courses. Disponible et à l’écoute j’ai une grande confiance car il s’est adapté à mes capacités physiques et m’ a toujours poussé à aller plus loin dans la douceur »

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    stephan.lecaplain@hotmail.fr

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